KARATE
MESTRE PORFÍRIO 5.º DAN, NÍVEL I FNKP
Aquecimento... para aquecer os musculos e o resto....
Olá mãe, estou aqui, não aqui, ao lado do Nuno....
Mais um pouco de aquecimento...
Muito bem, Diogo Martins 13 anos.
Sou eu......
Foi dar e receber pontapés aos molhos.....até hoje me doi as mãos/braços.... nem sei...
- Força Hélder e mas devagar ok....
- Vamos, força..... (Mestre Porfírio).
Sara Patrícia 11 anos, no seu magnifico pontapé frontal.
Os dois seguranças das Férias Saudáveis.Não passa nada por este dois.....
(Prof. Nuno e Prof. Flávio)
PAINT BALL
A MELHOR equipa a começar do fim.
A MELHOR equipa a começar por cima.
A casa queimada.... que medo.
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